Beberapa jenis makanan dipercaya dapat mempercepat metabolisme tubuh dan membantu menurunkan berat badan. Berikut adalah lima makanan yang dapat mengurangi lemak tubuh:
Biji Chia
Biji chia kaya akan serat dan protein, yang memberikan rasa kenyang lebih lama. Kandungan asam lemak omega-3 di dalamnya membantu mengurangi peradangan tubuh dan mengatasi penumpukan lemak perut.
Cabai Rawit
Mengandung capsaicin, yang tidak hanya menambah rasa pedas pada hidangan tetapi juga dapat meningkatkan metabolisme sementara dan mempercepat pembakaran kalori. Cabai rawit juga dapat membantu mengurangi nafsu makan.
Yoghurt Yunani
Yoghurt Yunani adalah sumber probiotik dan protein yang sangat baik. Probiotik dapat meningkatkan kesehatan usus yang berhubungan dengan pengendalian berat badan dan pengurangan lemak perut.
Bayam
Bayam rendah kalori namun kaya nutrisi dan serat. Kandungan antioksidan yang tinggi membantu melawan peradangan, yang sangat penting untuk menjaga berat badan yang sehat.
Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa dengan sifat antiperadangan dan antioksidan yang kuat. Penelitian menunjukkan bahwa kunyit dapat membantu mengurangi penumpukan lemak perut dengan meningkatkan metabolisme tubuh.
